PROGRAMME du 5e Atelier Allo Yoga (durée environ 35 minutes)

Vous souhaitez gagner quelques centimètres, améliorer votre posture et détendre vos épaules ? Cet atelier est fait pour vous !

Vous y découvrirez des postures de yoga et des exercices simples pour corriger une posture enroulée vers l’avant et chouchouter votre nuque et vos épaules.

Vous connaissez l’expression porter le monde sur ses épaules, et bien ensemble nous allons alléger cette charge qui vous pèse et retrouver l’enthousiasme et la légèreté d’un enfant et le port de tête d’une reine.

Les exercices, les postures et les astuces sont accessibles aux débutant comme aux pratiquants confirmés. A une époque ou nous nous voutons constamment sur nos écrans, sur nos bureaux et dans nos véhicule, cet atelier est le moyen de reprendre votre posture en main.